Vydymovanie na zlepšenie vašej pohody
V posledných rokoch rastie záujem o alternatívne postupy na relaxáciu a odbúranie stresu. Jedným takýmto spôsobom je aromaterapia, ktorá zahŕňa použitie aromatických rastlinných extraktov na podporu fyzickej a duševnej pohody. Aj keď sa aromaterapia bežne spája s esenciálnymi olejmi a difuzérmi, možno ju kombinovať aj s inou relaxačnou aktivitou: vydymovaním.
Read moreDeti a sauna: Áno alebo nie?
Saunovanie patrí vo Fínsku medzi voľnočasové aktivity pre celú rodinu. Rovnako sa nemusíte báť zaviesť si takúto tradíciu ani vo svojej rodine. Neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by označili saunovanie detí za škodlivé, skôr naopak. Je ale, samozrejme, potrebné dodržiavať viacero bezpečnostných pravidiel.
Read moreAko zvládať stres? Vyskúšajte relaxačnú masáž
Nechajte chvíľu starosti a povinnosti bokom a doprajte si relaxačnú masáž. Príjemné uvoľnenie pri masáži aspoň 2 krát mesačne predstavuje zaručený spôsob ako zvládnuť stres. A je jedno, či sa na masáž vyberiete do profesionálneho salóna alebo si ju doprajete doma.
Read more