Leto mení potreby pleti aj vlasov viac, než sa môže na prvý pohľad zdať. UV žiarenie, horúčavy, pot, klimatizácia, chlórovaná voda aj morská soľ ich môžu vysušovať, podráždiť alebo zaťažiť. To, čo fungovalo počas zimy či jari, preto v letných mesiacoch nemusí stačiť.
Ak chcete pokožku udržať hydratovanú a vlasy lesklé, pružné a chránené pred poškodením, oplatí sa rutinu mierne upraviť. Nejde o radikálnu zmenu, ale o niekoľko cielených krokov, vďaka ktorým bude starostlivosť fungovať lepšie.
Letné mesiace prinášajú kombináciu faktorov, ktoré môžu výrazne ovplyvniť stav pokožky aj vlasov. Pleť je často dehydrovaná, citlivejšia alebo naopak mastnejšia. Vlasy môžu byť suché, krehké, bez lesku a pri farbených vlasoch sa často objavuje aj rýchlejšia strata farby.
Základom letnej rutiny by preto mali byť ľahšie textúry, dostatok hydratácie, každodenná ochrana pred UV žiarením a regenerácia po pobyte na slnku. Hutné produkty môžete vymeniť za gély, séra alebo ľahké krémy, ktoré pokožku nezaťažia a rýchlo sa vstrebávajú.
Pri vlasoch sa oplatí zjednodušiť starostlivosť a sústrediť sa najmä na jemné čistenie, ochranu pred slnkom, hydratáciu dĺžok a obmedzenie zbytočného tepelného stylingu.
Premýšľate, ako pripraviť pleť a vlasy na leto? Začnite ešte pred dovolenkou alebo prvými horúcimi dňami. Pokožka po zime často pôsobí sucho, mdlo a nerovnomerne, preto jej prospeje jemný peeling, pravidelná hydratácia a dôsledná ochrana pred slnkom.
Vlasom pomôže ľahšia rutina, vyživujúce masky a produkty, ktoré ich chránia pred vysušovaním. Ak používate veľa stylingových prípravkov alebo často siahate po žehličke a kulme, leto je ideálny čas starostlivosť zjednodušiť a dopriať vlasom viac priestoru na regeneráciu.
Pri príprave na leto sa oplatí myslieť aj na telo ako celok. Do starostlivosti môžete zaradiť aj depilačné produkty či prípravky proti celulitíde. Viac tipov nájdete v samostatnom článku.
Správna letná starostlivosť o pokožku závisí od jej typu, no niekoľko zásad platí pre každého. V prvom rade sa oplatí odľahčiť rutinu a zamerať sa na to, čo je v lete naozaj dôležité: šetrné čistenie, hydratácia a SPF ochrana.
Ráno postačí jemné čistenie, hydratačné sérum, ľahký krém a krém s ochranným faktorom. Večer je dôležité pleť dôkladne vyčistiť, zbaviť zvyškov SPF, potu a nečistôt a dopriať jej upokojujúcu a regeneračnú starostlivosť.
Veľmi dôležitá je aj pravidelnosť. SPF nestačí používať len na kúpalisku alebo na pláži. Ochrana pred slnkom patrí aj do bežného dňa v meste, na prechádzku, terasu či do auta. Práve každodenné malé dávky slnečného žiarenia majú na pokožku veľký vplyv.
Ranná letná rutina pre pleť
Večerná letná rutina pre pleť
Jednou z najdôležitejších letných tém je ochrana pred slnkom, chlórom a morskou soľou. UV žiarenie môže pokožku vysušovať, urýchľovať jej starnutie a podporiť vznik pigmentových škvŕn. Chlór a slaná voda zase môžu pokožku vysušiť a zanechať napnutú a podráždenú.
Rovnako intenzívne trpia aj vlasy. Slnko oslabuje vlasové vlákno, končeky sa viac štiepia, farbené vlasy blednú a po kúpaní bývajú vlasy drsné, zamotané a bez lesku.
Preto sa oplatí myslieť na ochranu priebežne:
· používajte SPF nielen pri vode, ale aj počas bežného dňa,
· po kúpaní v bazéne alebo mori opláchnite pokožku aj vlasy čistou vodou,
· noste klobúk, šiltovku alebo šatku,
· siahnite po ochranných sprejoch na vlasy,
· po slnení doprajte pokožke aj vlasom hydratáciu a regeneráciu.
Ak je vaším cieľom pekné a zdravé opálenie, dôležité je vyberať produkty rozumne. Namiesto neuváženého opaľovania je lepšie staviť na ochranu, hydratáciu a kvalitnú starostlivosť, ktorá pokožku vyživí a zároveň podporí jej komfort počas leta. Inšpirovať sa môžete aj naším výberom 7 telových olejov, ktoré pomôžu pokožku rozžiariť a zjemniť.
Horúčavy, častejšie umývanie, kúpanie a pobyt na slnku zvyšujú nároky na starostlivosť o vlasy. Letná vlasová rutina by mala byť jednoduchá, ale dôsledná. Základ tvorí jemné čistenie, ochrana pred UV žiarením, hydratácia a obmedzenie zbytočného zaťažovania vlasov teplom či stylingom.
Ak sú vlasy suché, lámavé alebo farbené, siahnite po výživnejších maskách, bezoplachových produktoch a prípravkoch určených na ochranu dĺžok. Ak sa naopak v lete rýchlo mastia, vhodnejšie budú ľahšie produkty, ktoré nezaťažia pokožku hlavy ani vlasy pri korienkoch.
Dobrým krokom je aj obmedzenie fénovania, žehlenia a kulmovania. Vlasy sú totiž v lete oslabené aj bez ďalšieho tepelného stresu. Ak styling potrebujete, vždy použite ochranný prípravok.
Počas leta často robíme chyby, ktoré sa na pleti a vlasoch prejavia rýchlejšie, než v inom ročnom období. Medzi najčastejšie patria:
Aj malé úpravy v rutine môžu výrazne zlepšiť vzhľad a kondíciu pokožky aj vlasov počas leta. Napríklad cítiť sa sviežo a zároveň hydratovať pokožku vám pomôžu telové spreje.
Dobre nastavená letná rutina nemusí byť zložitá. Stačí sa sústrediť na to podstatné: jemné čistenie, dostatok hydratácie, každodennú ochranu pred slnkom, regeneráciu a cielenú starostlivosť podľa potrieb pokožky a vlasov.
Počas leta sa oplatí mať po ruke produkty, ktoré zvládnu viacero úloh naraz – chránia, hydratujú, upokojujú a pomáhajú udržať pleť aj vlasy v dobrej kondícii. Ak hľadáte ďalšie praktické tipy na horúce dni, pozrite si aj naše rady, ako prežiť horúčavy s úsmevom. Vďaka správne nastavenej rutine si môžete leto užiť naplno – pri mori, na kúpalisku aj v meste.
Ako sa starať o pleť v lete?
V lete je dôležité staviť na jemné čistenie, ľahké hydratačné produkty a každodennú ochranu pred slnkom. Pleť potrebuje menej hutné textúry, ale zároveň dostatok hydratácie a večernú regeneráciu po pobyte na slnku, v horúčave či v klimatizovaných priestoroch.
Ako ochrániť vlasy pred slnkom a morskou vodou?
Vlasy pred slnkom a morskou vodou ochránite najmä prikrývkou hlavy, ochrannými sprejmi a pravidelnou hydratáciou. Po kúpaní v mori alebo bazéne je ideálne opláchnuť vlasy čistou vodou a dopriať im kondicionér, masku alebo bezoplachovú starostlivosť, aby neboli suché, drsné a lámavé.
