Čierne bodky sú veľmi častý kožný problém. Vo veľkej miere postihujú dospievajúcich, ale ich výskyt nie je ničím výnimočným v akomkoľvek veku. Ako sa ich zbaviť a predísť ich návratu?
Čo sú čierne bodky
Čierne bodky môžeme zjednodušene opísať ako malé čierne hrvoľčeky na povrchu pokožky. Za ich vznik môže upchatie pórov nadbytočným kožným mazom a odumretými bunkami. Môžu vzniknúť kdekoľvek na tele, no najčastejšie sa s nimi stretneme na nose, brade, zadnej časti krku či na hrudníku. Nič výnimočné však nie sú ani čierne bodky na nohách či zadku. Náchylnejší na ich vznik sú ľudia s mastnou pokožkou.
Ide o miernejšiu formu akné, ktorá nebolí. Najčastejšie sa tento kožný problém objavuje v tínedžerskom veku, ale bežne sa s ich výskytom stretávame aj u približne 10 – 20 % dospelých.
Prečo sa upchávajú póry a vznikajú čierne bodky
Čierne bodky vznikajú, keď sa pór alebo vlasový folikul upchajú alebo zapália. Môže sa to stať z rôznych dôvodov:
- zvýšená produkcia kožného mazu,
- nečistoty v póroch ako baktérie, odumreté kožné bunky a zvyšky make-upu,
- väčšie množstvo baktérií na koži,
- zvýšenie prítomnosti androgénneho hormónu,
- abnormálna tvorba keratínu.
Keďže póry sú otvoreným miestom na pokožke, zachytená špina, baktérie alebo iné zvyšky, ktoré sa v nich nahromadili pri reakcii so vzduchom oxidujú. To im následne dáva ich čierny alebo tmavohnedý vzhľad.
Rozdiel medzi čiernymi bodkami a klasickým akné
Hlavný rozdiel medzi nimi je v tom, že čierne bodky sú otvorené, zatiaľ čo akné je uzavreté vrstvou kože. Na rozdiel od vyrážok sú menšie, nie sú bolestivé a neobsahujú hnis. Čierne bodky aj iné formy akné sa môžu objaviť súčasne na rovnakých oblastiach tváre a tela.
Čo pomáha na čierne bodky a ako ich odstrániť
Správna starostlivosť o pleť a najmä jej pravidelné čistenie, je pri problémoch s čiernymi bodkami alfa a omega.
Pravidelne odstraňujte nadbytočnú mastnotu a odumreté bunky
Vašu rutinu by mal tvoriť jemný píling, ktorý odstraňuje odumreté kožné bunky. Obľúbené sú napríklad pílingy s obsahom cukru alebo soli. Nepoužívajte ich však častejšie ako raz, maximálne dvakrát do týždňa. Príliš časté používanie pílingov by mohlo viesť k nadmernému vysušeniu pokožky.
Namiesto klasického pílingu môžete vyskúšať aj mydlo s Opoka ílom, ktoré reguluje tvorbu kožného mazu. Zároveň zmierňuje zápalové procesy v pokožke, čo vám pomôže predchádzať aj tvorbe klasického akné.
Nepodceňujte hydratáciu
Dajte si pozor, aby ste svoju pokožku čistením nadmerne nevysušili. To totiž povedie k zvýšeniu tvorby mazu, a to, ako sme si už spomínali, k tvorbe čiernych bodiek. Namiesto odstránenia čiernych bodiek sa tak nechtiac ocitnete v akomsi začarovanom kruhu.
Po dôkladnom vyčistení preto vždy pokožku ošetrite krémom. Ten by nemal obsahovať žiadne olejové prísady. Na zabránenie množenia baktérií však môžete použiť malé množstvo tea tree oleja, ktorý naneste na čierne bodky pomocou vatového tampónu.
Používajte čistiacu masku proti čiernym bodkám
Aspoň raz týždenne by mala byť súčasťou vašej starostlivosti o pleť aj maska na čierne bodky. Odporúčame pleťovú masku s Opoka ílom. Okrem vyčistenia pleti a zmiernenia tvorby nadmerného kožného mazu sa táto maska postará aj o zvýšenie tvorby kolagénu a zjemnenie mimických vrások. Ide tak o výbornú voľbu aj pre ženy so zrelšou pleťou, ktorá má stále sklon k nedokonalostiam. Jej použitie je jednoduché: Stačí zmiešať malé množstvo prášku s vodou a výslednú hmotu naniesť na pokožku. Po približne 10 minútach masku opláchnite a pleť ošetrite ako zvyčajne.
Doprajte si relax v saune
Skvelým pomocníkom pri boji s čiernymi bodkami bude aj pravidelné saunovanie. To môžete obohatiť o saunové rituály zamerané na starostlivosť o pokožku. Počas saunovania sa totiž vaše póry otvoria. Bude tak omnoho ľahšie ich vyčisti a zbaviť nadmerného mazu či odumretých buniek. Pomôže vám s tým aj správne zvolená kozmetika do sauny.
Ako vytlačiť čierne bodky
Aj keď je vytláčanie čiernych bodiek lákavé, skúste sa mu vyhnúť. Na vašich rukách aj nechtoch sa nachádza množstvo baktérií, ktoré si takto ľahko prenesiete na pokožku a vytvoríte ešte väčší problém, než boli len samotné čierne bodky. Okrem zápalu, môžu neodborné vytláčanie čiernych bodiek spôsobiť aj škaredé jazvičky či hyperpigmentáciu pokožky.
Prevencia vzniku čiernych bodiek
Ako pri všetkom, aj pri čiernych bodkách platí, že prevencia je základ. Aby ste sa ich skutočne zbavili a mohli sa tešiť zo žiarivej pleti, nestačí ich len raz odstrániť, ale zamerať sa aj na zamedzenie ich opätovnému návratu. Okrem správnej starostlivosti zameranej na boj s čiernymi bodkami vám odporúčame dodržiavať aj nasledujúce odporúčania:
- Tvár si umývajte denne teplou vodou a jemným čistiacim prostriedkom na tvár.
- Pravidelne používajte hydratačný krém.
- Nemusíte prestať používať make-up, ale skúste použiť „nekomedogénne“ produkty a make-up dokonale odlíčiť na konci každého dňa.
- Nesiahajte si počas dňa zbytočne rukami na tvár.
- Obohaťte svoj jedálniček o produkty bohaté na vitamíny A,C,E a omega 3-mastné kyseliny.
- Podporiť upchávanie pórov môže aj UV žiarenie, nepodceňujte preto ochranu pleti pred slnkom.
Čierne bodky môžu byť nepríjemným estetickým problémom, ale správnou starostlivosťou a dodržiavaním preventívnych opatrení sa ich môžete rýchlo zbaviť. Kľúčom je pravidelné čistenie pleti, hydratácia a používanie vhodných kozmetických produktov.
Nezabúdajte, že starostlivosť o pleť je dlhodobý proces. Dôležité je nielen odstránenie čiernych bodiek, ale aj zamedzenie ich návratu. Ak budete dôslední, vaša pleť sa vám odmení sviežim a zdravým vzhľadom. Postarajte sa o svoju pokožku s láskou a trpezlivosťou - výsledky stoja za to.
