Sauna není jen o teple. Je to rituál. Zpomalení. Pokud chcete ze saunování vytěžit maximum a povýšit celý zážitek na terapeutickou úroveň, zapojte saunové metličky. Pojďme se podívat na to, jaké druhy metliček do sauny existují a proč byste je měli zařadit do svého wellness rituálu.
Přečtěte si více
Chystáte se do sauny poprvé a přemýšlíte, co si s sebou vzít? V tomto článku pro vás máme kompletní seznam věcí, na které byste doma neměli zapomenout – od základní výbavy až po drobnosti, které se postarají o váš příjemný relax.
Přečtěte si více
Saunování je jedinečný rituál, který čistí tělo i mysl. Ačkoli se v sauně tradičně sedí bez oblečení, existuje jeden kousek, který byste si určitě měli vzít – klobouk do sauny. Tento nenápadný saunový doplněk má svůj význam nejen v tradici, ale i ve fyziologii.
Přečtěte si více
Známá nepříjemná bolest a ztuhlost svalů po fyzické námaze je signálem, že vaše svaly dostaly zabrat. Možná jste měli náročný trénink, vyrazili po dlouhé době na turistiku nebo jste to jednoduše přehnali s cvičením. V tomto článku vám ukážeme, jak na svalovici, abyste se po tréninku cítili lépe a regenerace proběhla rychleji.
Přečtěte si více
